Мексиканская диета

Мексиканская диета

Кухня мексиканского народа славится своим разнообразием и богатством представленных блюд. Все продукты мексиканской кухни известны каждому и доступны в любом супермаркете.


Они распространены среди народов других стран. Мексиканская диета содержит только самые простые продукты, которые не нужно долго готовить.

Все продукты являются низкокалорийными, что делают эту быструю диету очень эфективной и поэтому выдержать такую диету сможет не каждый. Хотя она очень коротенькая: длится всего 4 дня. При этом диета очень эффективна и в процессе ее соблюдения можно быстро похудеть на 3 кг. Если вам понравятся результаты этой диеты и вы без проблем ее выдержите, то мексиканскую диету можно будет повторить. Но перерыв должен быть минимум 2 дня.

В пище особых ограничений нет. Вы можете есть любые фрукты, любые овощи, только не картофель. Но нельзя, чтобы пища была острой, также исключите различные специи. Сахар можно употреблять только в ограниченном количестве.

Рацион диеты на 4 дня

1-й день:

На завтрак выпить кофе натуральный без сахара (150 мл), съесть 2 яйца вареных и фруктов любых 200 г.

На обед съесть только чернослива 100 г.

На ужин съесть 1 яйцо отварное и фрукты любые (200 г).

2-й день:

На завтрак выпить кофе натуральный без сахара (150 мл), съесть кусочек сыра твердого (50 г).

На обед съесть 1 яйцо вареное и фрукты любые (200 г).

На ужин выпить кефир нежирный (200 мл), съесть фрукты любые (200 г).

3-й день:

На завтрак выпить чаю зеленого с сахаром (120 мл).

На обед съесть салат из овощей (150 г) и кусочек сыра твердого (50 г).

На ужин выпить молока нежирного (200 мл), съесть фрукты любые (200 г).

4 день:

На завтрак выпить сока 200 мл и съесть мюсли.

На обед съесть салат из помидора, огурца и листьев салата (150 г).

На ужин съесть 2 апельсинчика.

источник
365
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Медицинские новости
Масштабное исследование сотрудников Цюрихского университета с участием полумиллиона...
Популярная диета Аткинса может быть вредна для сердца.
Медицинские статьи
Изысканный вечерний наряд греет сердце, а недоскональная фигура портит настроение? Именно в такие моменты хочется оперативно избавиться от лишнего веса. На помощь приходят многочисленные жесткие диеты...
Холестерин – это жирорастворимое вещество, которое поступает в организм с пищей и является продуктом обмена веществ. С одной стороны человек не может обойтись без холестерина, но с другой стороны знач...