Польза массажа

Польза массажа

Понятие массажа знакомо многим, но далеко не все могут четко сформулировать, какая польза массажа для нашего организма проявляется после регулярного проведения массажных процедур. В наше время, когда двигательная активность снижена к минимуму благодаря достижениям цивилизации и большую часть времени мы проводим в сидячем положении, все наши мышцы нуждаются в массаже, который помогает восстанавливать работу всех систем, в том числе и уменьшать головные боли, связанные с перенапряжением мышц шеи.

Известно, что массаж может быть разным и действие, которое он оказывает на наш организм тоже может существенно отличаться.

Польза массажа для кожи заключается в ее механическом очищении, в процессе которого удаляются отмершие клетки верхнего слоя кожи. Благодаря массажу кожа лучше дышит и обогащается кислородом, активизируются обменные процессы. Сама кожа после массажа становится значительно мягче и эластичнее.

Массаж положительно влияет на мышцы и сердце человека. Польза массажа для мышц выражается в улучшении их работоспособности, повышении выносливости, а сердце после массажа испытывает меньшие нагрузки благодаря тому, что в большом круге кровообращения уменьшается давление на сосуды. Людям, страдающим повышенным давлением, даже делают специальный массаж живота, чтобы снизить давление. Преимущество массажа в том, что даже при воздействии на ограниченные участки тела, можно оказать влияние на многие органы и системы.

При общем массаже тела происходит воздействие на весь организм и все рецепторы, что позволяет получить значительную пользу для всего организма. Польза общего массажа выражается в успокаивающем воздействии на нервную систему даже самого возбужденного человека. Кроме того, происходит нормализация работы всех жизненно важных систем организма.

Также как и каждому взрослому человеку, массаж необходим и маленьким детям, ведь особенный детский массаж, который проводится с малышами, помогает правильно развиваться организму, выполняя своего рода профилактическое и лечебное действие на организм ребенка. Массаж, который выполняется с профилактической целью, могут выполнять все родители самостоятельно, а лечебный массаж должен делать опытный массажист, чтобы не усугубить имеющуюся проблему.

Существенная польза массажа будет заметна только тогда, когда выполнять его будет специалист, знающий правила выполнения массажа. Каждое движение в процессе массажа способно не только принести пользу, но и навредить, поэтому пользоваться этой прекрасной системой необходимо с большой осторожностью и ответственностью.

170
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Медицинские новости
​Лечебный массаж головы полезен для всего организма.
​Едим жирную рыбу - снижаем уровень холестерина!
Медицинские статьи
Бугристая «апельсиновая корка», скрывающая прекрасные бедра и ягодицы - вот источник плохого настроения для многих поклонниц бикини, однако может ли антицеллюлитная диета спасти вас от этой напасти, ...
К бегу я испытываю трепетное отношение. Бегать я начал в 15 лет. Сначала от любопытства, затем используя его как одно из средств физического совершенства. Мой первый марафон, который я пробежал в возр...