Мята или базилик повышают работоспособность

Мята или базилик повышают работоспособность

Российские психотерапевты с уверенностью заявляют, что летом свежая мята или базилик на рабочем столе активизируют работу мозга, яркая одежда поднимет настроение, а установка на то, что отпуск — это не единственный способ хорошо отдохнуть, поможет настроиться на работу.


Виктория Барцалкина, заведующая лабораторией «Медико-психологическая реабилитация» Московского городского психолого-педагогического университета, говорит, что в обязательный набор предметов на рабочем столе должны войти горшки с цветами или вазы с букетами.

«Летняя цвето- и ароматерапия очень важна. Можно поставить рядом с собой пучок базилика или мяты, запах которых стимулирует работу головного мозга и улучшает память. Яркая одежда или тарелка с сочными фруктами на столе легко поднимут настроение», — именно это подтверждают результаты исследования, которое проводилось сотрудниками лаборатории. Также Барцалкина выделила огромную пользу водных процедур и посоветовала принимать душ несколько раз в день.

Исходя из ее слов, если нет возможности проводить время у водоемов, можно приобрести в аптеке термальную воду и использовать ее прямо в офисе.

Напомним, что ранее британскими учеными было проведено исследование на тему того, какой длительности должен быть отпуск. Оказалось, что лучший период для отпуска составляет 10- 14 дней.

Примечательно, что человеку, который берет отпуск, необходимо 4 дня на «переключение». Именно на четвертый день люди испытывают наибольшее расслабление и, наконец, забывают о повседневном стрессе. А для полноценного восстановления организма необходимо еще 7 дней. Эффект длительного отпуска быстро исчезает — за 2-3 недели.

источник

18:05
764
Нет комментариев. Ваш будет первым!