Ночные смены и недосыпание провоцируют ожирение и диабет

Ночные смены и недосыпание провоцируют ожирение и диабет

Ученые в очередной раз подтвердили важность здорового сна. Хронические недосыпание и нерегулярный режим сна, как показали исследования, имеют непосредственное влияние на возникновение диабета и ожирения. К такому выводу пришли специалисты из женского госпиталя Бриэм при медицинской школе Гарвардского университета (США).


Недостаток сна приводит к таким явлениям, как замедление обмена веществ и повышение уровня сахара в крови, что, в свою очередь, провоцирует возникновение проблем со здоровьем. «Здоровый сон крайне важен для здоровья человека, и в идеале он должен приходиться на ночное время – таковы наши природные биологические ритмы», – отмечает ученый-нейробиолог Орфи Бакстон.

Исследователи убедительно доказали, что работа в ночные смены и катастрофическая нехватка времени на полноценный сон – опасные факторы, способные привести к серьезным последствиям вплоть до преждевременной смерти.

источник

02:40
63
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Медицинские новости
День здорового питания и отказа от излишеств в еде – довольно молодой праздник,
​Ожирение может привести к недостатку витамина D