Регулярная ходьба снижает опасность сахарного диабета

Регулярная ходьба снижает опасность сахарного диабета

Как утверждают австралийские ученые, каждодневные прогулки способствуют не только снижению веса, но и помогают уменьшить опасность сахарного диабета второго типа.


Научные исследования неоднократно доказывали, насколько важны физические упражнения для понижения массы тела и повышения чувствительности к инсулину. Проведенный недавно эксперимент продемонстрировал олговременные преимущества пеших прогулок.

Сотрудники австралийского исследовательского центра Мердока организовали исследование с участием 592 добровольцев средней возрастной группы. Сначала им предложили ответить на вопросы анкеты, затрагивающие темы питания и стиля жизни. Каждый испытуемый получил аппарат, с помощью которого можно замерить число шагов, сделанных на протяжении дня, – педометр.

Эксперимент длился в течение пяти лет и показал, что люди, совершавшие более длительные прогулки, обладали меньшим индексом массы тела, отношением размера талии и бедер и более высокой чувствительностью к инсулину.

Ученые получили доказательства того, что постоянная ходьба и физические нагрузки показаны взрослым людям вне зависимости от других факторов.

Как утверждает американская статистика, сахарным диабетом второго типа болеют миллионы граждан США, причем сильнее всего этому заболеванию подвержены люди, принадлежащие к африканской, азиатской расе и индейцы.

источник

19:25
256
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Медицинские новости
​Едим жирную рыбу - снижаем уровень холестерина!
Японские ученые пришли к выводу, что при ежедневном употреблении кофе можно снизить риск возникновения инсульта на одну пятую.